而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还没开始喘(chuǎn ),但(dàn )顾潇潇发现她们跑步的(de )方式(shì )不对。
于是众人(rén )丧尽(jìn )天良,毫无良知的感叹(tàn )了一(yī )句之后(hòu ),纷纷将艾美丽(lì )抛诸(zhū )脑后。
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此时艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐脸色泛红,跑起来(lái )不至(zhì )于吃力,但是却也不轻(qīng )松,因为必须要跟上(shàng )陈美(měi )的速度(dù )。
总有一天,她(tā )一定(dìng )要让吴倩倩跪在地上给(gěi )她道(dào )歉,让她瞧不起她,让她欺(qī )负她,哼。
跑步(bù )的时(shí )候,呼(hū )吸很重要,记住(zhù ),让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法,有两种,第一种(zhǒng ),是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并且记住要用鼻子吸气(qì ),嘴(zuǐ )巴呼气,一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。
看来艾美(měi )丽真(zhēn )的是福音,要不是她作(zuò )死闹(nào )一下,估计他们跳到明(míng )天早(zǎo )上得累死。
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